Dagarna som går är livet…

Skärmavbild 2015-11-30 kl. 19.22.42

Fått många intressanta reflektioner kring inlägget om egenskaper som kännetecknar en Vinnarskalle. Kommer att reflektera över det om någon dag, för det är MÅNGA häftiga och tänkvärda tankar som ni har delat med er av. TACK! Lyssna på tankar, det tycker jag om att göra!

Idag har vart en optimerad dag. Frukost – träning – möte – träning – jobb – ”hemlighet” och sedan kväll… har du sagt A får du säga B! I morgon , då släpper jag den fantastiska nyheten. För MIG och rovdjuren är den fantastisk. Som en bal på slottet, en dröm som går i uppfyllelse. I morgon 🙂

En optimerad dag är en dag i livet. Precis som alla andra dagar. Dagarna som går är livet. Läste det citatet någon gång. Fick mig att tänka till. Vad vill jag med just IDAG. Vet att jag skriver det ofta, men… för mig är det så oerhört viktigt: att känna att jag LEVER.

Att leva, att fånga dagen, kan handla om att ta det där viktiga steget inför framtiden. Det kan handla om att inte göra ett endast dugg, bara andas och leva. Vila. Ta ansvar. Kan vara att stanna upp, var är jag? Kan vara att ringa det där samtalet som aldrig blir gjort och som en dag är försent. Varför inte skicka ett sms? Att göra något för någon annan eller något bara för ens egen skull.

“Life isn’t about waiting for the storm to pass…                                                              It’s about learning to dance in the rain.”

 

Vad gör dig stolt?

Idag spenderade jag två timmar på Borås simarena. Först en timmes egenträning och därefter kom Mathlida och vi körde ytterligare en timme träning. Medan jag simmar hinner jag tänka mycket – om jag inte skall simma långt och hålla fokus på längden jag är på. Idag tänkte jag på stolthet.

Vad gör mig stolt?

För det första blir jag stolt över mig själv när jag ser filmen ovan. Voltvändningar har varit en ”omöjlighet” för mig. Kämpat en hel del men aldrig fått till det. Men så fick jag hjälp av Sofia Sjöström-Kraft och plötsligt förstod jag grundkonceptet, vilket jag har jobbat vidare med själv. Idag simmade jag 200m med helt OK vändningar (börjar och avslutar med vändning). Den stolthet jag känner över min egen kapacitet – love it!

För det andra, att få hjälpa andra individer och se dem växa, DET är stort för mig. Att känna hur de förstår, se hur de lyckas och få uppleva deras glädje & stolthet över sig själva. För mig betyder det mycket. Tacksam att jag får chansen att uppleva det ofta! Jag skriver individer, för mig gör jag ingen skillnad på levande varelser – för när poletten trillar ner går det att utläsa känslan i allas ögon. Lycka!

 

 

 

Vilka egenskaper har en vinnarskalle?

Skärmavbild 2015-11-28 kl. 22.12.08Läser in mig ytterligare på ämnet prestationspsykologi och tänker på Kyras citat:

Ju mer jag lär mig, desto mindre kan jag!

Jag tror på ständigt lärande, och att de levande jag omges av är de som är mina bästa lärare, både två- och fyrbenta.

Just de senaste dagarna har mina tankar kretsat kring vilka egenskaper vi tänker oss att en vinnarskalle har. Varav jag skulle vilja fråga vad DU tänker kring begreppet:

V I N N A R S K A L L E

Vilka egenskaper har den person som du beundrar allra mest och som du anser har en vinnarskalle?

Vilka egenskaper har den HUNDEN (eller hästen för all del) som du tänker dig har en vinnarskalle?

Genuint nyfiken av just DINA tankar. Om du inte vill skriva i kommentarsfältet här eller på Facebook (slänger ut frågan där också) får du gärna maila mig på em.wergard@gmail.com 🙂 Skall spåna vidare om mina tankar i nästa vecka.

Nu lussekatter ❤

Fokus framtid

Skärmavbild 2015-11-26 kl. 18.49.24Inte funnits tillstymmelse till tid att skriva något här i bloggen de senaste två dagarna. Verkligen gått i ett. Fokus har varit framtid!

Tur är något jag skapar själv och genom att vara aktiv idag kan jag se till att goda saker händer mig i morgon. Kan dock säga att träningen fått stå tillbaka för andra planer – allt behöver få ta sin tid.

Efter att ha varit på resande fot i en vecka är det skönt att nu landa på västkusten. Nämnde för Anna att det kommer en lugnare period nu, men insåg att jag redan nästa vecka skall en sväng till Karlskrona. Ok, allt är relativt. Men i Karlskrona levererar jag årets sista föreläsning, därefter är det fokus forska/skriva, MH (mentalbeskrivning hund) och online-kursen i tävlingspsykologi. Ja just ja, så är det jul, nyår och inflyttning till vårt egna hem. ÄNTLIGEN! På riktigt så trött på att ständigt byta sovplats, inte kunna laga mat hur och när jag vill eller att ha allt jag äger magasinerat och i bilen. Längtar efter vår egen vardag och vår säng. Åh, sängen – älskade underbara säng. Snart!

Fokus framtid!

ps. skidor inhandlande, nu får snön ta och komma!

Agilera mera!

  
Tillbaka i huvudstaden. Massor av agilerande har det varit idag. Imorgon väntar ännu mer hinderhopp. Dessutom en föreläsning i tävlingspsykologi imorgon kväll på Mälarö BK, därefter är vi färdiga med denna roadtrip och styr Tumlaren söderut 🙂 

Bat sköter sig jättefint; lika intensivt som han jobbar när vi tränar lika cool är han medan jag jobbar. Ligger och snusar medan jag föreläser och blir extra söt när det är dags för paus ❤ guldkille. 

Bara en kortisblogg ikväll, igen. Håll ut, snart lite mera matiga tankar.  Bubblar i huvudet! Dessutom släpper Linda & jag snart bomben – Wohoo! 

Ultimata återhämtningen/uppladdningen

  

Hur laddar du upp på allra bästa sätt?

Det är en fråga jag ställer när jag pratar om mental träning. Just i det sammanhang gäller det innan, under och efter tävlingsdagen. Fast egentligen gäller det hela livet. Bat och Jag befinner oss just nu på resande fot. En roadtrip. Borås – Stockholm – Gällivare – Stockholm – Gävle – Stockholm – Borås. Resa, träna och jobba. Omvartannat. Späckat schema.  

Just därför valde vi att ta en extra dag hos vår vän Johanna & hennes gäng i Gävle. En dag där vi tar sovmorgon, tränar småpojkarna och går på naturreservatsjakt. Tittar in i elden i flera timmar. Låta mörkret sakta omsluta oss samtidigt som elden värmer våra ansikten. Att titta på eld är meditativt. Att lyssna på glöden inger lugn. Att vara i naturen är återhämtning och uppladdning i ett. Efter denna dagen konstaterar vi att vi är redo för måndag. Ser fram emot en jobbvecka. Perfekt dag. Fullkomligt underbar ❤
  
Bjuder på ett klipp från dagens slalompass. Vi kan väl säga att såhär skall du INTE placera din belöning, men OM det sker: skratta och gör om 😀 så mycket värme under dagens träning och det visar hur värdefullt det är att hitta vänner att träna tillsammans med som du känner dig trygg ihop med. 

Nu väntar varm dusch, borscht (Jo lagar…) och te. 

Gävle levererar

  
Kort rapport. Solen skiner, kall luft. Grym löpning. Ännu bättre föreläsning. Oerhört mycket tankar och känslor som luftades. TACK för att ni gav allt ❤ det är sådana presentationer som ger mer-energi!

Bat hälsar att han vill ha en egen sheltietjej. Inte pojke. Tjej!